변의가 약해서 신호가 오면 바로 달려가요

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한눈에 보는 요약

변의가 약한 사람은 신호가 올 때 바로 화장실에 가는 것이 핵심이며, 변의 양을 늘려주는 것이 약한 변의를 강화하는 가장 좋은 방법입니다.

변 표면이 갈라져 있으면 아직 변이 단단하다는 신호이며, 변의가 약하다고 느껴지면 신호를 놓치지 않고 즉시 화장실에 가는 습관이 배변을 훨씬 쉽게 만듭니다. 증상이 애매할 때는 감이 아니라 복부 엑스레이로 장 속 변의 양을 확인한 뒤 약 용량을 조절합니다.

• 변의가 오면 미루지 말고 바로 화장실에 가기
• 발밑에 낮은 받침을 두고 몸을 앞으로 숙이는 자세로 배변하기
• 변 표면이 갈라지거나 단단하면 변을 부드럽게 하는 약이 부족한 신호로 보기
• 배가 빵빵하거나 변의가 약하면 복부 엑스레이로 장 속 변량을 확인한 뒤 약 조절하기

진료실에서

"제가 변의가 굉장히 약하게 오거든요. 그래서 요새 하루하루 변을 보는데도, 신호가 오는 것 같아서 앉아서 2~3분 있어 보면 처음에는 안 나오더라고요. 그래서 '아, 조금이라도 신호가 올 때 무조건 뛰어가야 되겠다' 하고 바로 가면 1분 내로 나와요. 금방 나오고 끝나요." — 환자
"변 볼 때 힘을 많이 줘야 돼요?" — 응꼬형
"아니요. 요새는 많이 안 줘도, 앉아서 발밑에 목욕탕 의자를 딱 올리고 몸을 숙여서 보면 금방 나와요. 힘 많이 안 줘요." — 환자
"원래 그런 식으로, 변이 진짜 보고 싶을 때 가야 돼요. 이게 제일 중요해요." — 응꼬형

4주째 약을 먹으며 좋아지고 있는 변비 환자분 이야기

변비약(아기오 하루 한 포와 아침저녁 복용약)을 4주째 드시고 계신 분이 오셨어요. 다행히 어느 시점부터 하루에 한 번씩 변을 보게 되셨다고 합니다.

다만 두 가지가 남아 있었어요. 변의 표면이 논바닥처럼 갈라져 있다는 것, 그리고 변의(변이 마려운 느낌)가 굉장히 약하게 온다는 것이었습니다.

변 표면이 갈라져 있다면 아직 변이 단단하다는 뜻이에요

변이 뚝뚝 끊어지지는 않지만 표면에 금이 가 있다면, 아직 단단한 쪽이라는 신호입니다. 매일 변을 보더라도 변의 질이 완전히 좋아진 건 아니라는 거죠.

이럴 때는 지금 약이 살짝 약한 것일 수 있어요.

변의가 약할수록, 신호가 올 때 바로 가야 합니다

이 환자분이 아주 잘하고 계신 게 하나 있었어요. 변의가 약하게 와서 앉아 있어도 안 나오니까, '조금이라도 신호가 올 때 무조건 바로 가야겠다'고 스스로 터득하신 거예요. 그렇게 하니 1분 안에 금방 변이 나온다고 하셨습니다.

변은 진짜 보고 싶을 때 가서 보는 것, 이게 제일 중요해요.

신호를 놓치고 나서 변기에 오래 앉아 있는 것보다 훨씬 좋은 습관입니다.

발밑에 낮은 의자를 받치고 몸을 숙여서 보는 자세도 좋습니다. 힘을 많이 주지 않아도 변이 잘 나오는 자세거든요.

약한 변의를 키우는 방법은 변의 양을 늘리는 것입니다

변의를 더 강하게 느끼게 하는 제일 좋은 방법은 변의 양을 늘려주는 거예요.

약을 올릴지 말지는 엑스레이로 확인합니다

배가 빵빵하지 않고 그럭저럭 괜찮다면 지금 약을 유지해도 됩니다. 하지만 변의가 약하고 변이 아직 단단하다면, 복부 엑스레이를 찍어서 장 안에 변이 얼마나 쌓여 있는지 확인해 보고 약을 올리는 게 좋아요.

감으로 조절하는 게 아니라, 장 속 변의 양을 눈으로 확인하고 조절하는 것이죠.

이 환자분도 엑스레이를 찍어보기로 했습니다.

응꼬형의 진료노트는 진료실에서 만난 여러 환자분의 서로 다른 상태에 따라, 어떻게 진단하고 치료 방향을 잡았는지를 적은 글입니다.

같은 질환이라도 항문의 크기와 힘, 질환의 경중, 증상이 나타나는 양상, 좋아지거나 나빠지는 정도에 따라 판단은 달라집니다. 그래서 이 글의 내용이 모든 분께 그대로 적용되지는 않습니다.

본인의 상태가 어떤지는 진료를 통해 확인하시는 것이 가장 정확합니다.