생리 주기랑 먹는 것에 따라 변이 바뀌어요

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한눈에 보는 요약

음식으로 조절하기 어렵다면 약을 써도 되고, 먹는 것을 규칙적으로 해야 생리 주기에 맞춘 나만의 약 루틴이 생깁니다.

변은 단단해도 묽어도 불편하고, 생리 기간과 먹는 것에 따라서도 달라집니다. 편하려고 먹는 약이니 음식 조절이 너무 어렵다면 약의 도움을 받으면 됩니다.

아기오와 마그밀은 평생 먹어도 되는 약이지만, 먹는 것이 들쭉날쭉하면 루틴이 없어지고 마그밀이 오히려 설사를 만듭니다.

• 약은 계속 조금씩 조절합니다
• 위장약은 한 달 정도 처방하고 필요할 때 조절해서 먹습니다
• 스트레스, 커피, 매운 음식, 술은 가능하면 줄입니다
• 어렵더라도 음식을 규칙적으로 먹습니다
• 생리 전, 배란기가 끝날 무렵 변이 단단해질 때 마그밀을 하나 먹습니다

진료실에서

— 환자: 단단해도 불편하고, 생리 기간에 따라서도 변하고, 먹는 거에 따라서도 변하고, 이게 되게 어려운데요. 음식으로 조절하려고 하는 게 너무 어려워서, 저는 약으로 조금 더 도움을 받는 게 편한 것 같아요.
— 응꼬형: 약을 그냥 쓰세요. 그게 편해요. 편하려고 먹는 거죠. 혈압약도 그래요. 혈압을 운동해서 낮추려고 해 봐요. 얼마나 열심히 운동해야 돼요. 똑같아요.
— 환자: 지금 먹고 있는 아기오랑 마그밀은 계속 먹어도 되나요?
— 응꼬형: 평생 드셔도 되는 약이죠.

지금 상태

처음에는 변이 단단해서 아팠는데, 지금은 단단하더라도 훨씬 덜해 많이 좋아졌습니다. 변은 5분 이내에 금방 봅니다.

음식 조절이 어렵다면 약을 써도 된다

약은 계속 조금씩 조절해야 합니다. 변은 단단해도 불편하고 묽어도 불편합니다. 환자는 생리 기간에 따라서도, 먹는 것에 따라서도 변이 달라져 조절이 어렵다고 했습니다.

음식으로 조절하는 것이 너무 어려워 약의 도움을 받는 편이 낫다는 것이었습니다. 그렇다면 약을 쓰면 됩니다. 편하려고 먹는 약입니다.

혈압약도 마찬가지입니다. 혈압을 운동만으로 낮추려면 얼마나 열심히 운동해야 하겠습니까.

그리고 스트레스를 받지 않는 것이 매우 중요합니다.

위장약, 필요할 때 조절해서

아침 식전에 위장약을 하나씩 먹고 있고, 예전에 가스가 차던 때보다 확실히 편해졌다고 했습니다. 가스가 덜 찬 것은 변을 잘 보게 된 덕일 수도 있고, 속쓰림이나 잠깐의 소화불량이 좋아진 것은 위장약 덕일 수도 있습니다. 이번에는 한 달 정도 처방하고, 필요에 따라 조절하도록 했습니다.

스트레스를 받으면 갑자기 위가 부푸는 것처럼 스트레스는 영향을 아주 많이 줍니다. 스트레스, 커피, 매운 음식, 술은 가능하면 줄이되, 줄이지 못할 때도 있습니다. 마음대로 되지 않을 때만 약을 먹어도 괜찮습니다.

아기오·마그밀은 평생 먹어도 된다

지금 먹는 아기오와 마그밀은 평생 먹어도 되는 약입니다.

생리 주기에 맞춘 나만의 루틴

변이 다시 묽어질 수 있으므로, 어렵더라도 음식을 규칙적으로 먹는 것이 좋습니다. 규칙적으로 먹으면 변이 달라질 만한 원인이 별로 없습니다.

생리 주기에 따라 변은 달라집니다.

• 생리할 때는 변이 묽어서 불편합니다.
• 생리 전, 배란기가 끝날 무렵에는 변이 좀 단단해집니다. 이때는 마그밀을 하나 먹습니다.

이런 식으로 나름의 루틴을 만들면 됩니다. 그런데 먹는 것이 들쭉날쭉하면 루틴이 없어지고, 그럴 때 마그밀을 먹으면 오히려 더 설사하게 됩니다.

음식을 먼저 조절해야 "이때는 이렇게 먹으면 된다"는 루틴이 생깁니다.

환자는 최대한 음식으로 조절해 보되, 지금 먹는 방식이 편하다고 느끼고 있어 그렇게 이어 가기로 했습니다.

응꼬형의 진료노트는 진료실에서 만난 여러 환자분의 서로 다른 상태에 따라, 어떻게 진단하고 치료 방향을 잡았는지를 적은 글입니다.

같은 질환이라도 항문의 크기와 힘, 질환의 경중, 증상이 나타나는 양상, 좋아지거나 나빠지는 정도에 따라 판단은 달라집니다. 그래서 이 글의 내용이 모든 분께 그대로 적용되지는 않습니다.

본인의 상태가 어떤지는 진료를 통해 확인하시는 것이 가장 정확합니다.