조금밖에 안 먹는데도 변이 동글동글 쌓여요

• 목록

한눈에 보는 요약

장운동이 느린 데다 식사량까지 적으면 변비가 잘 생기며, 완하제는 정해진 개수가 아니라 그날 변 상태를 보고 스스로 조절하는 것이 원칙입니다.

완하제를 아침에 몰아서 복용하고 저녁 복용 여부는 그날 변 상태에 따라 결정합니다. 식사량이 적은 경우 식이섬유 제제로 변의 양을 보충합니다.

• 완하제는 아침에 기본 용량 복용 후 그날 변 상태로 저녁 복용 여부 결정하기
• 변이 묽으면 저녁 약 건너뛰고, 안 나오면 저녁에 추가 복용하기
• 식사량이 적다면 식이섬유 제제로 변의 부피 보충하기
• 생야채가 부담스러우면 비빔밥 등으로 야채 섭취 늘리기
• 변 상태가 바뀌면 처방 기간이 남아도 미리 내원하기

진료실에서

"아, 아침에 2개요?" — 환자
"네, 아침에 2알, 그리고 저녁에 1알이요. 변이 묽어지면 저녁에는 안 드셔도 돼요. 변이 잘 안 나오면 저녁에 두 알을 드셔도 되고요. 야채를 더 많이 먹고 운동도 더 열심히 했더니 두 알만 먹어도 묽어진다, 그러면 한 알만 드셔도 돼요. 변 상태에 따라 조절하는 거예요." — 응꼬형

장이 느린 데다 먹는 양까지 적으면 변비가 잘 생깁니다

장 통과가 느린 변비로 치료 중인 분이 오셨습니다. 매일 화장실에 가고 계셔서 엑스레이상 변이 저번보다는 덜 차 있었지만, 전체적으로는 비슷했고 동글동글한 단단한 변들이 아직 장에 쌓여 있었습니다.

재미있는 건 배가 더부룩하지도 않고 소화도 잘 된다는 점이었어요. 식사를 아주 규칙적으로, 대신 아주 적게 드시는 분이었습니다.

여기에 변비의 두 가지 원인이 함께 있습니다. 장 운동 자체가 느린 것, 그리고 먹는 양이 적어서 변의 재료 자체가 부족한 것입니다.

완하제는 변 상태를 보며 스스로 조절하는 약입니다

완하제 복용량을 하루 세 알로 늘렸습니다. 복용법이 중요한데, 아침에 두 알을 한 번에 드시고 저녁에 한 알을 드시는 방식입니다. 아침, 점심, 저녁으로 나눠 먹으면 헷갈리고 빼먹는 일이 많기 때문입니다.

아침에 기본 용량을 먹어두고, 그날 변 상태를 보고 저녁 복용을 결정합니다.

• 변이 묽어지면 저녁 약은 건너뜁니다
• 변이 잘 안 나오면 저녁에 두 알까지 드셔도 됩니다
• 야채를 많이 먹고 운동을 열심히 해서 두 알로도 묽어지면 한 알로 줄입니다

완하제는 정해진 개수를 지키는 게 아니라, 그날의 변이 알려주는 대로 따라가는 약입니다.

적게 먹는 분은 변의 '양'을 늘려줘야 합니다

식사량이 적은 분은 아무리 배변 약을 써도 변의 재료가 부족하면 한계가 있습니다. 그래서 변의 부피를 늘려주는 식이섬유 가루약을 하루 한 포 함께 씁니다.

물론 제일 좋은 건 야채를 많이 드시는 것입니다. 생야채가 부담스럽다면 비빔밥에 야채를 대여섯 가지 넣어 드시는 것도 아주 좋은 방법입니다. 밥은 조금, 야채는 넉넉히요.

약은 한 달, 그리고 변화가 있으면 언제든지

약 조절이 어느 정도 자리를 잡으면 처방을 한 달 단위로 길게 가져갑니다. 다만 중간에 변 상태가 바뀌거나 불편해지면 약이 남았더라도 먼저 오시면 됩니다.

변비 치료는 한 번에 끝나는 게 아니라, 내 장의 속도에 약과 식사를 맞춰가는 과정입니다.

응꼬형의 진료노트는 진료실에서 만난 여러 환자분의 서로 다른 상태에 따라, 어떻게 진단하고 치료 방향을 잡았는지를 적은 글입니다.

같은 질환이라도 항문의 크기와 힘, 질환의 경중, 증상이 나타나는 양상, 좋아지거나 나빠지는 정도에 따라 판단은 달라집니다. 그래서 이 글의 내용이 모든 분께 그대로 적용되지는 않습니다.

본인의 상태가 어떤지는 진료를 통해 확인하시는 것이 가장 정확합니다.