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한눈에 보는 요약

노년기 변비는 부끄러워하지 마시고 식이섬유제와 마그밀을 병행해 편하게 약을 쓰시면 됩니다.

나이가 들면서 변이 단단해져 힘을 많이 주게 되는데, 이렇게 되면 치핵 등이 생기거나 악화될 위험이 있습니다. 식이섬유제로 변의 양을 늘리고 마그밀로 변을 묽게 하는 것이 치료의 기본이며, 혈압약처럼 평생 편하게 드셔도 되는 약입니다.

• 식이섬유제는 하루 한 포씩 꾸준히 섭취하기
• 마그밀은 하루 두 알로 시작해 변 상태에 따라 한 알에서 네 알까지 조절하기
• 유산균 등 건강보조식품보다 마그밀이 더 안전하고 경제적임을 기억하기
• 채소 섭취와 생활 습관 관리 병행하기
• 최근 갑자기 심해진 변비라면 피검사와 대장내시경도 고려하기

진료실에서

— 환자: 어떻게 할까요? 약을 먹을까요, 아니면 계속 더 노력할까요?

— 응꼬형: 노력도 하면서 약을 드시는 게 좋겠죠. 혈압약 먹는 거랑 변비약 먹는 게 똑같아요. 둘 다 몸이 안 좋아서 먹는 게 아니라 조절하려고 먹는 거예요. 평생 드셔도 되니까 마음 편하게 드세요. 이렇게 맨날 힘주다가 치질 생기면 어떡해요.

— 환자: 그러니까요. 큰일 나요. 그래서 안 되겠다 싶어서요. 어떤 약을 먹어야 돼요?

— 응꼬형: 식이섬유제를 처방해 드릴 거고, 변을 묽게 하는 마그밀을 처방해 드릴 거예요.

노년기 변비, 부끄러워하지 마시고 약을 쓰셔도 됩니다

나이가 들면 변이 단단해지면서 힘을 많이 주어야 겨우 보게 되는 경우가 많습니다. 이때 무리하게 힘을 주다 보면 치핵이 생기거나 악화될 수 있으니 주의하셔야 합니다.

변비약을 드시는 것을 마치 큰일이 나는 것처럼 걱정하시는 분들이 계신데, 이는 잘못된 생각입니다. 혈압약을 평생 드시는 것과 마찬가지로, 변비약도 몸에 해를 끼치는 것이 아니라 배변을 편하게 조절하기 위해 쓰는 약이거든요.

평생 드셔도 괜찮으니 마음 편히 드시면 됩니다.

식이섬유제와 마그밀 병행이 기본입니다

치료의 기본은 두 가지입니다. 첫째는 식이섬유제로, 변의 양을 늘려 주는 역할을 하며 한 포에 야채 한 움큼 분량이 들어 있다고 보시면 됩니다.

하루에 한 포씩 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.

둘째는 마그밀입니다. 마그밀은 변을 부드럽고 묽게 만들어 주는 약으로, 처음에는 하루 두 알로 시작하시되 변이 충분히 묽어지면 한 알로 줄이시면 됩니다.

한 번에 두 알을 함께 드셔도 무방하며, 두 알로도 부족하면 세 알, 네 알까지 늘려도 안전합니다. 편하신 대로 조절해 드시면 됩니다.

유산균보다 마그밀이 더 안전하고 경제적입니다

프로바이오틱스나 유산균 같은 건강보조식품에 의지하려는 분들이 많으신데, 변비에는 큰 도움이 되지 않고 오히려 배가 더 불편해질 수 있습니다.

비용 면에서도 마그밀이 훨씬 경제적이고, 효과와 안전성 모두 더 뛰어납니다.

그러니 값비싼 보조식품을 따로 챙기실 필요는 없습니다.

생활 습관 관리도 병행하시면 좋습니다

약을 드시면서 야채를 충분히 섭취하고 생활 습관을 관리하시면 점차 약의 양을 줄여 나갈 수 있습니다. 다만 약을 완전히 끊는 데에 지나치게 집착하실 필요는 없습니다.

필요할 때 편안하게 드시면 됩니다. 우선 두 달간 처방해 드리고, 그 사이에 조절이 잘 되지 않으면 언제든 다시 방문해 주세요.

최근 들어 갑자기 변비가 심해진 경우라면 다음 단계에서 피검사와 대장내시경 검사를 함께 고려해 보아야 합니다.